VocĂȘs jĂĄ ouviram falar no quanto tomar Sol Ă© importante para a nossa saĂșde? Bom, e nem sĂł os humanos, pois os vegetais, por exemplo, sĂł conseguem realizar a fotossĂntese com a presença da luz. Para os humanos o Sol tambĂ©m Ă© importantĂssimo, uma vez que nosso corpo precisa da famosa vitamina D, ativada com a exposição do Sol.
Mas e se uma pessoa passasse uma vida inteira sem nem ao menos ver a luz do dia, quais poderiam ser as consequĂȘncias? NĂŁo sabemos se ela poderia ao menos sobreviver, mas podemos listar uma sĂ©rie de coisas nada legais que iriam acontecer com o corpo de tal pessoa. EntĂŁo, confiram agora a nossa lista com as 7 coisas que aconteceriam se vocĂȘ nunca tivesse tomado Sol:
1 – A saĂșde do seu coração estaria em risco
NĂŁo pegar sol significa que o nosso corpo nĂŁo serĂĄ capaz de produzir a famosa vitamina D. Tal vitamina tem um papel importante quando o assunto Ă© proteção contra doenças cardĂacas. Os raios ultravioleta tambĂ©m regulam a nossa pressĂŁo sanguĂnea. Sendo assim, se ficarmos muito tempo sem tomar Sol, somos mais propensos a ter problemas cardiovasculares.
2 –Â DepressĂŁo de inverno
Jå ouviram falar em transtorno afetivo sazonal (TAS) ou Depressão de inverno? Pois bem, essa é uma forma de depressão causada especificamente pela falta de luz solar, até porque, a luz artificial não pode substituir completamente a luz solar natural.
3 – SaĂșde dos dentes reduzida
E se a gente falar que até mesmo os seus dentes podem ser afetados por falta de Sol? Pessoas que tomam menos Sol desenvolvem mais problemas nos dentes, como a cårie, por exemplo. Alguns estudos jå comprovaram que a vitamina D, além de regular funçÔes metabólicas e neurológicas, contribui para o fortalecimento dos dentes.
4 – Imunidade baixa
Caso vocĂȘ nĂŁo tome Sol, isso significa que seu sangue terĂĄ menos glĂłbulos brancos (leucĂłcitos). Mas e daĂ? O fato Ă© que quanto menos glĂłbulos brancos vocĂȘ tem, caro amigo, mais difĂcil serĂĄ combater as infecçÔes. Os glĂłbulos brancos sĂŁo os responsĂĄveis por defender o organismo de infeçÔes e substancias estranhas que possam prejudicar a nossa saĂșde.
5 – Reduz a possibilidade de engravidar
Sem a luz solar, o corpo da mulher terĂĄ menos melatonina. Para quem nĂŁo sabe, melatonina Ă© um hormĂŽnio que suprime a fertilidade, reduzindo as chances de conceber um bebĂȘ. AlĂ©m disso, as mulheres que recebem menos luz solar. atingem a menopausa antes daquelas que estĂŁo expostas ao Sol. Os homens tambĂ©m podem sofrer com a falta de luz solar, pois ela influencia diretamente nos nĂveis de testosterona.
6 – Dores no corpo
“Ah, entĂŁo quer dizer que se eu nĂŁo tomar Sol vou ficar cheio de dores no corpo?” Bom, mais ou menos. Na verdade a luz solar nos ajuda a aquecer os mĂșsculos do corpo e reduz as dores causadas por doenças inflamatĂłrias, como a artrite, por exemplo.
7 – Sem “emoçÔes ensolaradas”
Sem o Sol, caros leitores, nĂłs temos menos serotonina (hormĂŽnio da felicidade) no nosso corpo. Embora existam outras formas de ter mais serotonina, regular atravĂ©s da luz do Sol Ă© a maneira mais fĂĄcil e natural, especialmente se for combinado com exercĂcios fĂsicos.
Mas vale lembrar, queridos leitores, que Ă© ideal tomar Sol na hora certa, atĂ© porque, tomar Sol em excesso pode atĂ© fazer mal para a saĂșde.
E aĂ, jĂĄ sabiam de todas essas consequĂȘncias que a falta de Sol pode nos trazer? Comentem!
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