O que Ă© a ansiedade? O que ela causa? Como ela acontece? Por que? Como ser uma pessoa menos ansiosa? SerĂĄ que vocĂȘ tem as respostas para essas perguntas? Se nĂŁo, nĂłs temos. De acordo com o Dr. Isaac Efraim, psiquiatra especializado em Reorganização Mental que, desde 1993, trabalha na ĂĄrea de Consultoria Organizacional, conta que a ansiedade “Ă© uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central consequente Ă interpretação de uma situação de perigo.”
“A ansiedade Ă© o grande sintoma de caracterĂsticas psicolĂłgicas que mostra a intersecção entre o fĂsico e psĂquico, uma vez que tem claros sintomas fĂsicos, como: taquicardia (batedeira), sudorese, tremores, tensĂŁo muscular aumento das secreçÔes (urinĂĄrias e fecais), aumento da motilidade intestinal, cefaleia (dor de cabeça). Quando recorrente e intensa tambĂ©m Ă© chamada de SĂndrome do PĂąnico (crise ansiosa aguda). Toda esta excitação acontece decorrente de uma descarga de um neurotransmissor chamado Noradrenalina, que Ă© produzido nas suprarrenais, lĂłcus cerĂșleos e nĂșcleo amigdaloide.”
Suas origens podem ser: genĂ©tica, infĂąncia carente e problemĂĄtica, dificuldade de incorporar fatos e intercorrĂȘncias novas ou desconhecidas. Se trata basicamente do seguinte pensamento: tudo que nĂŁo parte de si mesmo o farĂĄ mal. A ansiedade pode se desenvolver, causando algum dos seguintes transtornos: Obsessivo Compulsivo, Ansioso, HipocondrĂaco, HistĂ©rico, FĂłbico.
De fato, a ansiedade Ă© algo extremamente normal quando nĂŁo Ă© exagerada. Caso vocĂȘ acredite ser mais ansioso do que deveria, vale a pena buscar ajuda mĂ©dica. Se nĂŁo se tratar de um caso alarmante, essa matĂ©ria pode te ajudar a controlar um pouco sua ansiedade: 9 Dicas para vocĂȘ diminuir sua ansiedade. E foi pensando nessas pessoas, que a redação do Fatos Desconhecidos selecionou uma listinha com 7 maneiras como as pessoas ansiosas enxergam o mundo.
Ă importante lembrarmos que nĂŁo temos o intuito de criticar, julgar, muito menos impor verdades absolutas. Nosso objetivo Ă© Ășnico e exclusivo de informar e entreter. Por isso, o conteĂșdo dessa matĂ©ria se destina a aqueles que se interessarem e/ou identificarem. Confira:
1 – Qualquer barulho Ă© um alerta
Para as pessoas ansiosas, se trata do fim do mundo. Ou seja, qualquer barulho, como o simples tocar de um telefone ou campainha, Ă© o mesmo que um alarme soando, dizendo que a pessoa deve se preparar para absolutamente qualquer coisa.
2 – Ă difĂcil fazer escolhas
Porque a pessoa pode se arrepender de qualquer coisa que escolher e isso farĂĄ com que se sinta infeliz, culpado…
3 – Ser sociĂĄvel requer força de vontade
As pessoas ansiosas tem o sentimento de estarem sendo 24 horas por dia julgadas. Por isso Ă© tĂŁo difĂcil encarar o mundo.
4 – As pessoas sĂŁo seus juĂzes pessoais
Isso quer dizer que tudo aquilo que a pessoa disser, fizer, estiver vestido, etc. serĂĄ motivo de julgamento dos outros.
5 – Sempre vĂȘ o pior lado
NĂŁo por querer, mas porque nĂŁo consegue enxergar as coisas boas da vida. Isso acontece porque essa pessoa estĂĄ sempre em alerta, na defensiva. Como se andasse com um alvo constante no rosto e nas costas.
6 – Seu refĂșgio Ă© estar sozinho
De preferĂȘncia em casa, em seu prĂłprio quarto, longe de tudo aquilo que Ă© desconhecido e todos. Porque atĂ© mesmo seus amigos e familiares podem te deixar com “um pĂ© atrĂĄs”, no caso de pessoas ansiosas, com os dois.
7 – O mundo estĂĄ sempre do avesso
As pessoas que sofrem de ansiedade crĂŽnica tendem a achar que o mundo estĂĄ sempre contra elas. Que tudo vai dar errado. Que nĂŁo sĂŁo boas o suficiente para desempenhar qualquer papel, seja profissional ou social.
EntĂŁo pessoal, o que acharam da matĂ©ria? SerĂĄ que vocĂȘ se identificaram com algum desses itens? Encontraram algum erro? Ficaram com dĂșvidas? Ă importante lembrar, tambĂ©m, que caso vocĂȘ se sinta mais ansioso do que o normal, ou se isso acaba te prejudicando de alguma forma, procure um especialista. SugestĂ”es? NĂŁo se esqueçam de comentar com a gente!
ComentĂĄrios